KAKO SE FIZIČKI PRIPREMITI ZA NOVU SKIJAŠKU SEZONU?

Podijelite:

Bliži nam se sezona skijanja. Da li ste fizički spremni za skijanje? Koliko je vaše tijelo spremno za ovu kako neki zovu laganu rekreativnu aktivnost, a skijanje je mnogo više od toga.
Postoje osnovna načela i principi treninga kako pripremiti svoje tijelo za napore koji slijede na skijaškom odmoru. Osnovne komponete za pripreme su: Kondicioni ili Kardiovaskularni trening, Funkcionalni trening snage, Trening Fleksibilnosti, Trening Propriorecepcije i Balansa, Specifični skijaški i Pliometrijski trening.
Ovdje možete da pogledate primjere vježbi, a za više informacija i zakazivanje termina slobodno se obratite na e-mail sport@ksckakanj.ba i rezervišite termin u teretani koja se nalazi u sklopu Sportske dvorane KSC Kakanj.
Kontakt broj telefona: 032/771-920

JU KSC KAKANJ

Podijelite:

Posljedni članci